¿Cuándo fue la última vez que te hiciste un chequeo de colesterol? Aunque la mayoría de nosotros creemos que estas grasas son malas, los endocrinólogos aseguran que son muy importantes en nuestro cuerpo. Mas, se debe llevar un control, debido que en exceso podría ocasionar situaciones patológicas.

En tales situaciones, es cuando comienza a circular el “colesterol maligno”, se empieza a pegar a las paredes de las arterias, se obstruyen los vasos del cerebro, aparecen las trombosis cerebrales, se obstruyen las arterias del corazón y aparece el infarto o la muerte súbita.

El colesterol, desafortunadamente, es una enfermad silenciosa. Podemos encontrar algunos síntomas como placas de colesterol en los ojos o en los codos, pero realmente el primer síntoma puede ser un infarto agudo. Por eso, lo más importante es que realices chequeos periódicos. A partir de los 20 años es normal comenzarte a hacer las primeras evaluaciones con el médico. De esta edad en adelante , cada 5 años. Y a partir de los 45 (en los hombres) y de los 55 (en las mujeres), hacértelo una o dos veces al año o cada 2 años.

Fuera de los chequeos, la clave está en la alimentación y cuidados, porque no sólo influyen las grasas en el caso de los triglicéridos, también cuentan los azúcares, el alcohol y las harinas.

Recuerda que tener buenos hábitos de vida saludable (científicamente está comprobado) sirve. El ejercicio sano puede aumentar el nivel de “colesterol benigno” y puede disminuir los triglicéridos. Sin embargo, lo más aconsejable es tener una dieta balanceada y guiada por un(a) nutricionista o un(a) especialista.

Recuerda, si estás en una de las edades mencionadas anteriormente, no dejes olvidado un colesterol a la medida, sin excesos.

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