Todos sabemos que las vitaminas son muy importantes para nuestro cuerpo, nos mantienen sanos, fuertes, bellos, y con energía, ayudan al crecimiento, al metabolismo y el bienestar físico.

Una dieta deficiente en algunas vitaminas, puede hacer que nuestro organismo padezca de algunas enfermedades o síntomas.

Vitamina A

Deficiencia:

Palidez y piel seca, con tendencia a las impurezas y escamosa. Uñas frágiles, pelo deteriorado, y sequedad en los ojos.

Vitamina B1

Deficiencia:

Puede causar fatiga, mal humor, anemia, pelo y uñas frágiles.

Vitamina B2

Deficiencia:

Caída del cabello, lesiones en los ojos, las mucosas y piel, grietas en las comisuras de la boca, lengua inflamada, entre otros.

Vitamina C

Deficiencia:

Lenta recuperación de las heridas, hace que la piel se vuelva más flácida.

Vitamina D

Deficiencia:

El pelo se vuelve quebradizo y frágil, con horquillas y puntas abiertas.

Vitamina E

Deficiencia:

Piel marchita, caída del cabello o fragilidad del mismo, uñas débiles.

Fuente: Libro La Belleza Natural

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