Para poder establecer si se padecen los efectos perniciosos de una mala postura, es preciso plan­tearse algunas preguntas. Si la respuesta a cual­quiera de ellas es, “si” se debe prestar una cuida­dosa atención a los hábitos posturales y examinar la posibilidad de pedir consejo a un médico, un maestro de yoga o un preparador experto en la téc­nica Alexander o el método Feldenkrais.

Es posible que las respuestas a estas preguntas sean negati­vas, pero aun así se debe prestar atención a la pos­tura para evitar problemas en el futuro y disfrutar de los efectos positivos de una buena postura.

• ¿Tenemos dolores frecuentes en el cuello o sufri­mos jaquecas?
• ¿Hemos sufrido lesiones como consecuencia de la tensión continua en determinada zona (dolor que es el resultado de movimientos o posturas que son inherentes a la actividad cotidiana)?
• ¿Tenemos dolores musculares generales o espe­cificas o rigidez muscular relacionada con la prác­tica de ejercicio físico?
• Al miramos en el espejo, ¿nuestro cuerpo nos pa­rece asimétrico?.

Fuente: http://www.infobae.com/salud/

Fuente: Imagen