De las investigaciones realizadas se desprende que la ausencia de activi­dad física incide en el desarrollo de al­gunos problemas de salud, entre otros, una menor resistencia a las infeccio­nes, sobrepeso y obesidad, atrofia muscular, osteoporosis, hipertensión, enfermedades del corazón, embolia y cáncer.

Baja resistencia a la infección:

La falta de ejercicio parece tener un efecto determinante en el sistema in­munitario al hacer a las personas más vulnerables a infecciones virales, co­mo el catarro común. Asimismo, se ha observado que cuando las personas in­activas padecen algún tipo de infec­ción, la duración de la enfermedad es más prolongada y tiene una mayor gravedad.

Problemas de peso y obesidad:

Las personas que no practican ejercicio regular corren el peligro de ser obesas, sobre todo si tienen una dieta rica en grasas saturadas. La obesidad se asocia con graves problemas de salud, entre ellos la diabetes y afecciones cardiovasculares.

Atrofia muscular:

La atrofia puede resultar de un período de prolongada enfermedad, cuando el cuerpo tiene que hacer uso de las re­servas de proteínas almacenadas en los músculos. La atrofia muscular es, asimismo, un rasgo común de la vejez.

Osteoporosis:

Esta enfermedad es un desorden óseo de­generativo caracterizado por la pre­sencia de huesos porosos. Esta poro­sidad de los huesos da cuenta de su alta fragilidad y de su propensión a padecer fracturas por contusión. Las mujeres posmenopáusicas corren ma­yor riesgo de desarrollar esta enfer­medad.

Fuente: http://actividadfisicaparatodos.blogspot.com

Fuente: Imagen