La práctica de un ejercicio regular y vigoroso tiene profundas consecuen­cias en el cuerpo. El ejercicio mejora la circulación, fortalece el corazón, los pulmones y la musculatura entre otras cosas.

Cuando se ejercita la musculatura, los músculos se vuelven más grandes. Este aumento de tamaño se conoce como hipertrofia V se acompaña de unos cuantos cambios, casi todos ellos invisibles.

El ejercicio físico provoca un aumento de:

• La capacidad de los diferentes tipos de fibra mus­cular.
• La capacidad de los músculos para usar la grasa como fuente de energía.
• Las dimensiones y el número de mitocondrias (las centrales energéticas de las células que almace­nan energía y la liberan durante el ejercicio).
• La cantidad de mioglobina presente en las fíbras musculares (este compuesto transporta el oxíge­no a las mitocondrias).
• La concentración de enzimas necesarios para descomponer las grasas y los hidratos de carbo­no, y producir la energía precisa para contraer la fibra muscular.
• La cantidad de capilares sanguíneos en las fibras musculares.

Fuente: http://www.juntadeandalucia.es/

Fuente: Imagen