Cada día, más de 4.000 adultos son diagnosticados con diabetes y cerca de 200 personas mueren a causa de la enfermedad, según los Centros para el Control de Enfermedades y Prevención.

Sin embargo, hay muchas creencias erróneas sobre la diabetes, Sue McLaughlin, presidente de la asistencia sanitaria y la educación de la ADA, comenta cerca de estos mitos.

La diabetes no es tan grave. De hecho, la diabetes causa más muertes que el cáncer de mama y el VIH / SIDA combinados.

Consumir azúcar en exceso causa la diabetes. Ciertamente, nadie se beneficiará de comer menos azúcar… Porque no es un ingrediente en nutrientes, añade McLaughlin. Es decir comiendo demasiada azúcar no causa diabetes.

Tener sobrepeso causa diabetes. Tener un índice de masa corporal superior a 25 es sólo uno de varios factores de riesgo para la diabetes, pero hay muchas personas con sobrepeso que no tienen la enfermedad, dice McLaughlin. Sin embargo, ser obeso, tener un índice de masa corporal de 35 o más se considera un factor de riesgo importante.

Tener diabetes significa que usted debe comer alimentos que son diferentes de todos los demás. Las personas con diabetes no tienen que seguir una dieta restringida, sino que debe tratar de seguir las mismas pautas de alimentación saludable como todos los demás, incluyendo la elección de alimentos que sean bajos en grasa, alta en nutrientes y contienen una cantidad adecuada de calorías.

Un diagnóstico de la diabetes significa automáticamente necesidad insulina. Ese es el caso de la diabetes tipo 1, pero no con el tipo 2 diabetes. En algunos casos, una dieta adecuada, ejercicio y medicamentos orales, si es necesario, puede mantener el tipo 2 diabetes bajo control durante algún tiempo antes de la insulina se hace necesaria. La clave está en hacer un cambio de estilo de vida. Esto significa no fumar, hábitos alimenticios más saludables, y ejercicio regular.

Sólo las personas mayores sufren de diabetes. En estos días, los niños tan jóvenes como de edad de 5 años están siendo diagnosticados con diabetes tipo 2. Para ayudar a prevenir la diabetes en los niños, los padres deben tratar de fomentar buenos hábitos para toda la familia. Esto significa menos tiempo de juego de video y TV, más actividad física, menos comida chatarra, y porciones más pequeñas.

Imagen: Victoria 840 la salud infantil

Fuente: U.S news

Por: Luisanis