22 March 2010
by Diana
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Los huesos densos son fuertes y resistentes; los que tienen baja densidad. Porosos y propensos a las fracturas. Algunos factores que afectan a la densidad ósea, como la dieta. Pueden controlarse; otros, como la menor producción de hormonas, son una … Continue reading
21 March 2010
by Diana
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De las investigaciones realizadas se desprende que la ausencia de actividad física incide en el desarrollo de algunos problemas de salud, entre otros, una menor resistencia a las infecciones, sobrepeso y obesidad, atrofia muscular, osteoporosis, hipertensión, enfermedades del corazón, embolia … Continue reading
20 March 2010
by Diana
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Para eliminar grasa de modo continuado y ejercitar el corazón y los pulmones, hay que hacer ejercicio a una intensidad que no sea ni muy alta ni muy baja; y esta norma debe aplicarse a la práctica de cualquier tipo … Continue reading
19 March 2010
by Diana
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La asfixia es la dificultad extrema para respirar y, si no se revierte rápidamente, provoca un paro respiratorio. Las principales causas de asfixia son las siguientes: Obstrucción de las vías respiratorias por agua, sangre (hemorragia pulmonar), vómito (asfixia por aspiración … Continue reading
18 March 2010
by antonio
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Ausonia, en colaboración con la Asociación Española Contra el Cáncer (aecc), vuelve por segundo año consecutivo a apoyar la lucha contra el cáncer de mama. Hoy se ha presentado en Madrid la campaña solidaria por la cual Ausonia financia un … Continue reading
18 March 2010
by Diana
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El tono muscular está relacionado con la fuerza que los músculos pueden ejercer. En términos fisiológicos, la fuerza se define como la potencia máxima que se puede alcanzar cuando se realiza voluntariamente una contracción muscular aislada. La forma más habitual … Continue reading
16 March 2010
by Diana
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Los esguinces son lesiones de los músculos y los tendones que se producen por una tensión o torcedura de las articulaciones (sobre todo de las articulaciones de los brazos y las piernas). Son muy dolorosos y en ocasiones es difícil … Continue reading
14 March 2010
by Diana
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Una buena respiración maximiza la toma de oxígeno, ya sea en reposo, relajado o al hacer ejercicio o cualquier otro tipo de esfuerzo físico. Al respirar, se absorben oxígeno, dióxido de carbono y nitrógeno. El oxígeno es esencial para vivir, … Continue reading
13 March 2010
by Diana
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Al practicar ejercicio en casa es importante incluir elementos que trabajen cada área de preparación física -flexibilidad, resistencia cardiovascular y fuerza, Además de los ejercicios de calentamiento y enfriamiento, una sesión debe incluir los siguientes elementos: Sesión:Sesión de ejercicios de … Continue reading
12 March 2010
by Diana
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Caminar a ritmo vigoroso reporta todos los beneficios que tiene el correr sin tener que padecer ninguno de sus problemas asociados. Equipo especial: zapatillas de deporte con protectores y almohadilladas, calcetines de deporte y ropa cómoda. Beneficios: buena forma aeróbica; … Continue reading
