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Consejo para toda la vida “Usa protector solar”

Posteado por nanish en October 11th, 2008
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Cuidado con el sol, protégete

Posteado por Danny en October 7th, 2008
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Los expertos alertan sobre un importante aumento del cáncer cutáneo debido al exceso de exposición a los rayos ultravioletas.

Aquí podrás enterarte cómo protegerse pues el cáncer está alcanzando niveles de epidemia y se cree que cada vez el sol causará mas estragos debido a los cambios climáticos.

Si vas a tomar el sol, ten en cuenta las siguientes precauciones:

  • Evitar la exposición entre las 12 y las cuatro de la tarde
  • Utilizar sombreros, calzado y sombrillas
  • Aplicar siempre filtros solares adecuados y llevar consigo gafas de sol que absorban los rayos UV
  • Beber abundante agua
  • Protegerse en días nublados y en sitos mas peligrosos como las montañas


Consejos para terminar con el insomnio

Posteado por Danny en October 6th, 2008
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Si tienes problemas para dormir observa el siguiente video en donde aparece el doctor David Schulman quien recomienda:

  • No ingerir cafeína 8 horas antes de acostarse
  • No comer o hacer ejercicio 3 horas antes de dormir
  • No quedarse a la cama mas de 30 minutos a la vez
  • Tener actividad relajante entre la noche
  • No ver televisión o usar la computadora
  • Reducir el consumo de bebidas alcohólicas

Y si todo esto no funciona, entonces viene siendo hora de consultar a un especialista.


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