Kiwi

Es una fruta esencial en nuestra alimentación básica. Se debería consumir todos los días ya que contiene enormes cantidades de vitamina C, B y E. Incluirla en nuestra dieta, nos ayudara a mantener o a perder peso.

Portadora de grandes dosis de vitaminas C, agua y fibra, es una excelente alternativa para ayudar a regular el colesterol, sin olvidar que es diurética y laxante también tiene un bajo poder calórico, lo que lo convierte e un alimento esencial para peder o mantener peso. Además posee propiedades antioxidantes, rejuvenecedoras y cicatrizantes.

Estudios realizados en el Reino Unido y Noruega han comprobado que consumir diariamente kiwi ayuda a mejorar la salud del corazón, además de ayudar a adelgazar la sangre y reducir la formación de coágulos.

Otros Beneficios

- Es ideal para regular los niveles hormonales. Y Excelente para disminuir los calores propios de la menopausia.

- Para las personas que fuman, el kiwi ayuda a recuperar la vitamina C que se destruye con el cigarrillo.

- Excelente fuente de vitamina E. Gracias a su poder antioxidante puede llegar a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y algunos tipos de cáncer.

- Gran contenedor de vitamina C, consumirlo diariamente ayuda a disminuir gripas, resfriados y además ayuda a cicatrizar las heridas.

- Previene el estreñimiento y mejora el tránsito intestinal.