Consejos para terminar con el insomnio
Posted by Danny on October 6, 2008
Si tienes problemas para dormir observa el siguiente video en donde aparece el doctor David Schulman quien recomienda:
No ingerir cafeína 8 horas antes de acostarse
No comer o hacer ejercicio 3 horas antes de dormir
No quedarse a la cama mas de 30 minutos a la vez
Tener actividad relajante entre...
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