Salud es Belleza

A la hora de hacer cambios, la actividad física es la primera tarea que debes asumir. El ejercicio trae muchos beneficios para la salud del cuerpo y del espíritu, por ... Continue Reading

Los compuestos fotoquímicos presentes en las uvas podrían reducir las enfermedades cardiacas como la diabetes según experimentos hechos en ratas a cargo de una universidad estadounidense. Las investigación que e se ... Continue Reading

Hay días en que te levantas y sientes que no descansaste lo necesario, aun tienes los ojos cansados y solo quieres volver a la cama. El dormir bien es importante, estos ... Continue Reading

La práctica de un ejercicio regular y vigoroso tiene profundas consecuen­cias en el cuerpo. El ejercicio mejora la circulación, fortalece el corazón, los pulmones y la musculatura entre otras cosas. Cuando ... Continue Reading

Los huesos densos son fuertes y resistentes; los que tienen baja densidad. Porosos y propensos a las fracturas. Algunos factores que afectan a la densidad ósea, como la dieta. Pueden ... Continue Reading

De las investigaciones realizadas se desprende que la ausencia de activi­dad física incide en el desarrollo de al­gunos problemas de salud, entre otros, una menor resistencia a las infeccio­nes, sobrepeso ... Continue Reading

Para eliminar grasa de modo continua­do y ejercitar el corazón y los pulmo­nes, hay que hacer ejercicio a una in­tensidad que no sea ni muy alta ni muy baja; y ... Continue Reading

Para poder establecer si se padecen los efectos perniciosos de una mala postura, es preciso plan­tearse algunas preguntas. Si la respuesta a cual­quiera de ellas es, “si” se debe prestar ... Continue Reading

Una buena respiración maximiza la to­ma de oxígeno, ya sea en reposo, rela­jado o al hacer ejercicio o cualquier otro tipo de esfuerzo físico. Al respi­rar, se absorben oxígeno, dióxido ... Continue Reading

Al practicar ejercicio en casa es importante incluir elementos que trabajen cada área de preparación física -flexibilidad, resistencia cardiovascular y fuerza, Además de los ejercicios de calentamiento y enfriamiento, una ... Continue Reading