11 March 2010
by Diana
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Aunque no trabaja tanto el sistema cardiovascular como el correr o el ciclismo, la natación es un excelente ejercicio de bajo impacto que trabaja los principales grupos musculares. No fatiga las articulaciones, por ello es ideal durante y después del … Continue reading
9 March 2010
by Diana
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Caminar es una de las actividades más comunes que pueden practicarse en solitario, es fácil incorporar esta forma de ejercicio aeróbico de impacto y riesgo bajos, con carga del propio peso, a una rutina diaria y no supone ningún gasto … Continue reading
8 March 2010
by Diana
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La buena postura depende en cierta medida de lo que un individuo hace, si levanta un objeto, está de pie, sentado, hace ejercicio o trabaja. Sin embargo, existen dos aspectos fundamentales relacionados con la postura que se hallan presentes en … Continue reading
28 February 2010
by Diana
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Es una disciplina que se practica con maquinas especiales, exige concentración y precisión, tonifica los músculos, elimina la grasa localizada y fortalece el sistema circulatorio. La Maquinas Reformer: Esta plataforma tiene una base deslizante, gracias a la … Continue reading
11 February 2010
by antonio
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¿Cuándo fue la última vez que te hiciste un chequeo de colesterol? Aunque la mayoría de nosotros creemos que estas grasas son malas, los endocrinólogos aseguran que son muy importantes en nuestro cuerpo. Mas, se debe llevar un control, debido … Continue reading
