Uno de los mayores retos de la vida adulta consiste en organizar el tiempo de manera efectiva. El manejo del tiempo se debe extrapolar tanto a la vida diaria, trabajo o estudio; como a los proyectos a mediano o largo plazo.
Bueno para alivio de muchos, existen ayudas que pueden buscar en la red y […]
Una dieta con muchas grasas animales, como carnes, queso y huevo, con azúcar refinada y con poca fibra de verduras. Frutas y granos enteros, es una causa común de estreñimiento.
La evacuación de heces difícil y poco frecuente es en particular común en la gente mayor. Esto se debe a que la motilidad del intestino disminuye […]
Por mantenernos en forma y vernos mejor vamos al gimnasio. Fortalecemos músculos, bajamos de talla, seguimos dietas estrictas, levantamos pesas, hacemos ejercicios cardio vasculares, trotamos, bailamos en fin, hacemos un sin fin de cosas con tal de tener un cuerpo sano e envidiable. Pero lo que no tenemos en cuenta es que no sólo nuestro […]
Orgasmos grandes, orgasmos chiquitos, orgasmos reales y orgasmos fingidos, hay tantos tipos de orgasmos como de personas. Para nadie es un secreto que tanto a mujeres como a hombres alguna vez en nuestras vidas nos ha tocado fingir un orgasmo, o a veces obtenemos un orgasmo tan real que parece de mentiras. Pero somos unos […]
Dicen por ahí que dormir repara el cuerpo y el espíritu… Según estudios recientes, se ha determinado que la cantidad y la calidad del sueño que se tenga están directamente relacionadas con el estado general de la salud física y psicológica de una persona.
Dormir bien, debe estar dentro de la rutina de cuidado personal diaria […]
Ejercitarse con Yoga hoy en día es una práctica saludable. Y a pesar de que es una disciplina milenaria, es hasta hoy en día que ha tenido gran auge y aceptación por los seres humanos.
Compenetrarse con el entorno y ser uno con el, aprender a manejar las soberbias, el mal genio y tomar las cosas […]
Las famosas “dietas milagrosas” desde un principio nos prometen resultados rápidos y espectaculares pero, lo que no sabemos es que estas dietas a su vez, pueden ser un punto de partida hacia la anorexia y la bulimia, que se da especialmente en adolescentes. Siendo consecuentes y conscientes de su peligro Montserrat Folch, una doctora especialista […]
Aunque el retorno a las actividades habituales tendrá a muchos con los ánimos alterados y los horarios cambiados, la mejor forma de comenzar el año es optando por el movimiento en lugar del sedentarismo, cuidando nuestra alimentación y exigiéndole al cuerpo actividad, aunque sea en pequeñas dosis.
No es necesario pasar al gimnasio todos los días […]
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