1. Debes tener claro de primera mano que no a todas las mujeres nos gusta que nos hagan sexo oral. Así que para evitar malos ratos, cerciórate de preguntar antes, de ésta manera evitas situaciones incómodas.

2. Recuerda que nuestro clítoris es una parte sensible, por eso si vas a practicar el sexo oral, no vayas de una vez a él, por el contrario empieza besando las zonas vecinas y poco a poco ve acercándote a él. De igual manera nuestros pezones son sensibles, y deben ser tratados con delicadeza, conviértete en un gran observador y ten en cuenta nuestro lenguaje corporal, dependiendo de nuestro grado de excitación, puedes saber si debes intensificar lo que haces, o definitivamente parar e intentar otra cosa.

3. Si eres de esos hombres que disfruta hacernos sexo oral con tal que lleguemos al orgasmo, recuerda hacer las cosas con delicadeza, siguiendo un ritmo constante en estimulaciones con la lengua o los juguetes sexuales alrededor y sobre el clítoris.

4. Ten en cuenta que todos los organismos son diferentes, hay mujeres que requerimos de un tiempo “considerable” para llegar al orgasmo, otras a veces no lo logramos, por lo que la continua estimulación se puede volver fastidiosa o dolorosa. En caso de que esto ocurra procura limitar el sexo oral en un tiempo prudente, si lo estamos disfrutando lo haremos saber y si ya no queremos más es mejor continuar con otra cosa.

5. Ten presente que nuestra vulva es nuestro punto débil, si nos van a hacer sexo oral con masajes suaves con la lengua pueden estimular nuestros labios vaginales, lo que nos hará sentir más placer y excitación.

6. Para evitar complicaciones de salud en las mujeres, por favor EVITA soplar aire en el interior de la vagina, podrá sonar muy chévere y todo lo que quieras pero para nosotras es dañino ya que nos acarrea complicaciones de salud.

7. Asegúrate que la vagina esté bien lubricada, no intentes penetrarnos si no estás seguro. Toda la sensualidad y la excitación puede perderse en menos de un minuto a la más mínima manifestación de dolor que podamos experimentar. Hay mujeres que lubricamos con facilidad y otras a alas que nos cuesta un poco de trabajo, en este caso no olvides utilizar lubricantes artificiales, que los puedes adquirir en cualquier droguería o farmacia.

8. Queremos sacarte del error de: si penetras con fuerza y rapidez, nosotras lograremos llegar al orgasmo. Recuerda que el coito no es solo penetrar y retirar Muchos hombres creen que el éxito del coito se basa en la penetración fuerte y rápida, pero la verdad están en que deben probar con diferentes ritmos y profundidades (suave, lento, a profundidad, solo la mitad) en fin en ti está la manera de variar los ritmos y las profundidades y los placeres que nos puedes llevar a sentir.

9. Que no se te vuelva un problema el tema de la eyaculación precoz. Las soluciones siempre están a alcance de tu mano, una de ellas es ir a tu médico de confianza y empezar un tratamiento, o tú mismo colabórate cambiando de posiciones, hacer juegos eróticos, variar el ritmo y la profundidad de las penetraciones, respirar profundamente o en muchos casos también sirve pensar en otra cosa. Evita culparnos a nosotras, pues hay un mito entre los hombres que las mujeres somos las culpables de éste hecho. Recuerda que si quieres poder manejar el asunto, acude a tu médico.

10. El kamasutra no es un invento, para variar al momento del coito prueba las diferentes posiciones que el kamasutra te ofrece y que puedas hacer ( esto es realmente importante) No olvides que dependiendo de la posición, y el ángulo en que se encuentre la vagina, podemos sentir diferentes sensaciones y llegar hasta el orgasmo.

11. El sexo anal no es lo único que existe, puede que tanto tú como nosotras disfrutemos de éste tipo de sexo, pero no olvides que no es el único que existe, tener relaciones en una misma posición aburre, nosotras preferimos el contacto visual, y ésta posición nos limita en ese sentido.

12. No todo lo que ves en las películas porno es real, a algunas mujeres nos molesta de sobremanera que nos halen el cabello, nos muerdan, nos dejen chupones, no golpees nuestras nalgas ni nos sostengas con fuerza, a menos que estés seguro que esas cosas nos gustan. Todas las mujeres somos diferentes y nos gustan cosas diferentes.

13. Si ves que estamos teniendo dificultad para llegar al orgasmo, sugiere el cambio de posición en la que nosotros quedemos arriba, pues ésta posición estimula el clítoris De vez en cuando es bueno que nos dejen a nosotras el control.

14. El coito debe durar apenas lo necesario y no convertirse en una misión imposible o de no terminar. La penetración por un tiempo determinado nos irrita y nos causa dolor. Por eso sin pausa pero sin prisa y con el tiempo justo para todo.

15. Si tu pareja llega a ser virgen, y tu eres un poco más experimentado que ella, colabórale lo más que pueda para que ella no sienta dolor, para esto, la mejor posición es que la dejes arriba, de ésta manera ella podrá controlar las penetraciones y sabrá cuando parar en caso de que le empiece a doler.

16. Retomando un poco el punto anterior queremos pedirte que si tu pareja es virgen, y teme a quedar embarazada en la primera vez, o si teme a que le duela y se arrepiente de estar contigo, no la recrimines, por el contrario apóyala, para ti puede que no sea importante la primera vez, pero para nosotros es una cosa de recordar, y por lo general queremos que sea un recuerdo grato, pues no muchas recordamos con agrado nuestra primera vez, pues no hemos dado con los hombres compresivos adecuados.

17. Muchos hombres se preocupan tanto por satisfacer a la mujer, que se olvidan del acto en sí. Disfruta del momento, déjate llevar por la pasión. No le estés preguntando cada 2 minutos si es que ya llegó al orgasmo. Si deseas hacerlo, hazlo después de que hayan terminado.

18. Tenemos que admitir que nos encanta que nos consientan y nos presten atención después de hacer el amor, por lo que queremos recordarles que la relación sexual no termina cuando ustedes logran eyacular, existen juegos post- coitales que se pueden usar después de lograr la satisfacción mutua, por lo que les pedimos no salgan corriendo de la habitación, dialoguen con nosotras o simplemente arrúchense con nosotras mientras nos consiente.

19. Si quieren ser tomados en serio no pretender hacer todo lo que ven en las películas porno, porque no solo pueden llegar a insultarnos, sino también asustarnos, preferimos la originalidad antes q la copia barata de una película porno.

20. Nos gustan sentir la adrenalina, por lo que a veces nos gusta hacer el amor en otro sitio diferente a la cama, solo es cuestión de imaginación y un poco de picardía, las sillas, los sillones, en la ducha de pie, en una piscina, al aire libre, hasta en el cuarto de al lado de tus familiares, nos gusta, nos excita y es algo novedoso para la relación

21. No seas aburrido, los tiempos han cambiado y las relaciones sexuales se hicieron para disfrutarlas, por lo que el uso de aceites, velas aromáticas, frutas, disfraces, jacuzzis, baños de espuma, chantilly, juguetes sexuales, masajes, espejos, juegos de roles para darle vida a tus relaciones sexuales.

Fortalecer los músculos pubocoxígeos es una práctica que hoy en día no es muy conocida en el mundo, pero que se está empezando a implementar. Los ejercicios Kegel consisten en ejercitar los músculos de la vagina a través de la contracción y la relajación de los músculos del piso pélvico.

La razón por la que se recomienda estos ejercicios es para tratar o prevenir la incontinencia urinaria, si se practican constantemente se logran espléndidos resultados en las relaciones sexuales genitales ya que obtienen mayor placer sexual, y también ayudan a facilitar el parto.

Se llaman ejercicios Kegel pues el primero en descubrir los músculos Pubocoxígeos o músculos PC fue Arnold Kegel, de allí la denominación que se le dieron a estos ejercicios. Los músculos PC son los que te ayudan a contener la orina, lo que quiere decir que cuando orinas, son estos los músculos que relajas para que la dejen salir.

Ejercicios Kegel

- Cuando estés orinando trata de retener la orina por 2 o 3 segundos, luego dejas que fluya normalmente por 2 o 3 minutos, y vuelves a retener.

- Aprieta los músculos contrayéndolos hacia arriba y trata de retenerlos ahí mientras que cuentas hasta 5 respirando suave y lentamente.

- Después, relaja los músculos por 5 segundos, y repites este ejercicio 10 veces.

Estos ejercicios puedes practicarlos sentada, acostada o de pie, en el trabajo, mientras ves TV, al levantarte, en cualquier parte que te encuentres, todo es práctica y ya luego vas a ver lo fácil que es y vas a identificar cada uno de los músculos que allí funcionan.

Luego de que estos ejercicios sean una rutina diaria, trata de aumentar el tiempo de tu contracción y el de relajación, siempre empieza de a 5 segundos hasta tratar de alcanzar los 20 segundos, mientras más puedas contraer más fortaleces tus músculos PC.

Si quieres alcanzar un nivel más alto, prueba con los juguetes sexuales en este caso las bolas chinas te ayudan pues los ejercita y los tonifica. Del mismo modo te puedes ayudar con los dedos o dilatadores vaginales.

Puedes hacer los ejercicios de 10-15 minutos, mientras sostienes tus dedos o dilatador dentro de tu vagina. Después de un tiempo de práctica sentirás que es más fácil introducirlos y mantenerlos allí dentro cuando dejas relajar tus músculos.

Fuente | Culto a la vagina
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Ambos lados tienen que poner de su parte, Deben probar cosas nuevas, variar en poses, jugar, y porque no ilustrarse tanto de manera auditiva (suspiros, gemidos, respiraciones, jadeos) como la visual (libros, videos). Los juegos de roles deben hacer parte de la intimidad sexual, así como también los bien agraciados juguetes sexuales.

Lo que él puede hacer

Retardar la eyaculación le ayuda a obtener más placer y disfrutar más del acto sexual.

Aprender a controlar la eyaculación conlleva a multiplicar los orgasmos en las mujeres además de que los puede mejorar. Para aprender a controlar la eyaculación se recomienda masturbarse solo o en pareja logrando así identificar esas sensaciones que lo provocan.

Lo que ella puede hacer

Contraer los músculos vaginales, durante la penetración ella debe contraer sus músculos vaginales ya que así logrará acelerar la aparición del orgasmo (ejercicios kegel).

Si lo que buscas es ser una mujer con múltiples orgasmos lo que necesitas hacer es prestar atención a las sensaciones que poco a poco van apareciendo, sentirlas y contar con que tu compañero esté dispuesto a seguir.

Genitales al Gimnasio

Superorgasmo = ejercicios de kegel

Si perdemos un poco ese miedo en la cama, nos gozamos el acto, nos desinhibimos y sentimos nuestro cuerpo podemos obtener lo que queremos. En este caso es importante recordar los Ejercicios de Kegel, las contracciones voluntarias de los músculos PC. Si lo que quieres es obtener una mayor estimulación de los órganos sexuales lo que debes hacer es mover el bajo vientre durante la penetración.

Acariciar tus propios órganos sexuales, disminuir o aumentar el ritmo además de estar físicamente en forma son cosas que mejorar las relaciones sexuales.

Para él y para ti

Si ambos están en forma, pueden contar con que sus relaciones sexuales mejoraran, pues cuentan con las condiciones necesarias para aguantar más tiempo y realizar posturas o movimientos que son más exigentes.

Si logras controlar tu mente y tu organismo, y no quieres tener prisa en acabar el acto sexual, puedes practicar el sexo tántrico, ya que esta práctica milenaria y sencilla te va permitir alcanzar altos niveles de placer además de que te permitirá conocer mejor a tu pareja en cuanto a sensaciones, caricias, etc. Del afán sólo queda el cansancio, entonces nada de prisas.

Las sensaciones físicas y afectivas hacen parte de nuestras relaciones sexuales, aprende a disfrutar y no dejes que todo el objetivo de tu acto sexual sea conseguir los múltiples orgasmos ya que esto puede crear frustraciones.

Enséñale como debe hacer para darte placer

No hay nada más rico antes de las relaciones sexuales que las caricias, los juegos preliminares, los besos, las palabras que se dan. Si tu no le enseñas a tu pareja como hacer esas cosas, es probable que quedes aburrida e insatisfecha.

No hay nada de malo en que te tomes un poco de tu tiempo y le enseñes, tú conoces tu cuerpo, sabes cuales son esas partes donde sientes más placer, sabes como acariciarte y tener sensaciones que sólo tú consigues cuando te acaricias. Enséñale a tu chico como darte placer y entre ambos disfrutaran mucho más.

Mejora tus habilidades

Trata de guiarlo, de decirle aquellas cosas que te producen placer, habla, suspira, condúcelo, no le ordenes, cuéntale que es lo que te excita y él va poner lo mejor de si para hacerte sentir cosas y hacerlo bien.

Conocimientos acerca del sexo oral

Cuando tu chico te esté haciendo sexo oral procura que tu lenguaje corporal sea claro, ya que con este le ayudaras a saber si te gusta o no lo que te está haciendo sentir. Si te gusta puedes, gemir, suspirar, presionar o levantar su cabeza sutilmente y hacerle saber si quieres que aumente o disminuya la velocidad con la que lo hace.

Las mujeres necesitamos más tiempo para excitarnos, y los hombres deben perder la prisa por querer penetrarnos de ser así la solución está en sentarte encima de el para que puedas estimular tu clítoris y el te acaricie hasta que ya estés lista.

Convierte la penetración en un arte

Comunicarte con tu chico es la clave en tus relaciones sexuales, desde las posturas, la manera de moverse, los gestos, todas esas cosas que generen comunicación son importantes. Si quieres que vaya más rápido, más lento, debes hacérselo saber, presiona sus nalgas, coge sus manos, guíalas, cambia de postura, rodéalo con tus muslos, háblale, consiéntele, abrázalo, bésalo, suspira, gime, respira, habla, has lo que quieras pero no olvides advertirle cuando estés preparada para que te penetre.

Instrúyelo, enséñale, pero todo hazlo de manera sutil y con esa ternura que nos caracteriza, ya que un mal mensaje de nuestra parte los puede ofender, bloquearlos y hacerles creer que son malos amantes.

No sé ustedes, pero después de esto yo quiero sentir un superorgasmo.

Fuente : Cosmopolitan