Ectomorfo: en este biotipo de cuerpo predominan los huesos sobre el tejido adiposo y muscular, las piernas son un poco mas largas que el torso. Es la persona que es delgada por naturaleza. No pierde su condición física con la inactividad. Los ejercicios deben estar orientados a mantener el tamaño y definición de los músculos.

Mesomorfo: en este biotipo predominan los músculos sobre el tejido adiposo y el óseo, las piernas son del mismo largo que el tronco. Ejercicios como montar en bicicleta son beneficiosos.

Endomorfo: Aquí hay mayor cantidad de tejido graso sobre los músculos y huesos, corresponde a personas con tendencia a subir de peso, las piernas tienden a ser levemente mas  cortas que el torso. Ejercicios como correr, nadar y montar en bicicleta son recomendados.

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Fuente: Libro La Belleza Natural