1. Debes tener claro de primera mano que no a todas las mujeres nos gusta que nos hagan sexo oral. Así que para evitar malos ratos, cerciórate de preguntar antes, de ésta manera evitas situaciones incómodas.

2. Recuerda que nuestro clítoris es una parte sensible, por eso si vas a practicar el sexo oral, no vayas de una vez a él, por el contrario empieza besando las zonas vecinas y poco a poco ve acercándote a él. De igual manera nuestros pezones son sensibles, y deben ser tratados con delicadeza, conviértete en un gran observador y ten en cuenta nuestro lenguaje corporal, dependiendo de nuestro grado de excitación, puedes saber si debes intensificar lo que haces, o definitivamente parar e intentar otra cosa.

3. Si eres de esos hombres que disfruta hacernos sexo oral con tal que lleguemos al orgasmo, recuerda hacer las cosas con delicadeza, siguiendo un ritmo constante en estimulaciones con la lengua o los juguetes sexuales alrededor y sobre el clítoris.

4. Ten en cuenta que todos los organismos son diferentes, hay mujeres que requerimos de un tiempo “considerable” para llegar al orgasmo, otras a veces no lo logramos, por lo que la continua estimulación se puede volver fastidiosa o dolorosa. En caso de que esto ocurra procura limitar el sexo oral en un tiempo prudente, si lo estamos disfrutando lo haremos saber y si ya no queremos más es mejor continuar con otra cosa.

5. Ten presente que nuestra vulva es nuestro punto débil, si nos van a hacer sexo oral con masajes suaves con la lengua pueden estimular nuestros labios vaginales, lo que nos hará sentir más placer y excitación.

6. Para evitar complicaciones de salud en las mujeres, por favor EVITA soplar aire en el interior de la vagina, podrá sonar muy chévere y todo lo que quieras pero para nosotras es dañino ya que nos acarrea complicaciones de salud.

7. Asegúrate que la vagina esté bien lubricada, no intentes penetrarnos si no estás seguro. Toda la sensualidad y la excitación puede perderse en menos de un minuto a la más mínima manifestación de dolor que podamos experimentar. Hay mujeres que lubricamos con facilidad y otras a alas que nos cuesta un poco de trabajo, en este caso no olvides utilizar lubricantes artificiales, que los puedes adquirir en cualquier droguería o farmacia.

8. Queremos sacarte del error de: si penetras con fuerza y rapidez, nosotras lograremos llegar al orgasmo. Recuerda que el coito no es solo penetrar y retirar Muchos hombres creen que el éxito del coito se basa en la penetración fuerte y rápida, pero la verdad están en que deben probar con diferentes ritmos y profundidades (suave, lento, a profundidad, solo la mitad) en fin en ti está la manera de variar los ritmos y las profundidades y los placeres que nos puedes llevar a sentir.

9. Que no se te vuelva un problema el tema de la eyaculación precoz. Las soluciones siempre están a alcance de tu mano, una de ellas es ir a tu médico de confianza y empezar un tratamiento, o tú mismo colabórate cambiando de posiciones, hacer juegos eróticos, variar el ritmo y la profundidad de las penetraciones, respirar profundamente o en muchos casos también sirve pensar en otra cosa. Evita culparnos a nosotras, pues hay un mito entre los hombres que las mujeres somos las culpables de éste hecho. Recuerda que si quieres poder manejar el asunto, acude a tu médico.

10. El kamasutra no es un invento, para variar al momento del coito prueba las diferentes posiciones que el kamasutra te ofrece y que puedas hacer ( esto es realmente importante) No olvides que dependiendo de la posición, y el ángulo en que se encuentre la vagina, podemos sentir diferentes sensaciones y llegar hasta el orgasmo.

11. El sexo anal no es lo único que existe, puede que tanto tú como nosotras disfrutemos de éste tipo de sexo, pero no olvides que no es el único que existe, tener relaciones en una misma posición aburre, nosotras preferimos el contacto visual, y ésta posición nos limita en ese sentido.

12. No todo lo que ves en las películas porno es real, a algunas mujeres nos molesta de sobremanera que nos halen el cabello, nos muerdan, nos dejen chupones, no golpees nuestras nalgas ni nos sostengas con fuerza, a menos que estés seguro que esas cosas nos gustan. Todas las mujeres somos diferentes y nos gustan cosas diferentes.

13. Si ves que estamos teniendo dificultad para llegar al orgasmo, sugiere el cambio de posición en la que nosotros quedemos arriba, pues ésta posición estimula el clítoris De vez en cuando es bueno que nos dejen a nosotras el control.

14. El coito debe durar apenas lo necesario y no convertirse en una misión imposible o de no terminar. La penetración por un tiempo determinado nos irrita y nos causa dolor. Por eso sin pausa pero sin prisa y con el tiempo justo para todo.

15. Si tu pareja llega a ser virgen, y tu eres un poco más experimentado que ella, colabórale lo más que pueda para que ella no sienta dolor, para esto, la mejor posición es que la dejes arriba, de ésta manera ella podrá controlar las penetraciones y sabrá cuando parar en caso de que le empiece a doler.

16. Retomando un poco el punto anterior queremos pedirte que si tu pareja es virgen, y teme a quedar embarazada en la primera vez, o si teme a que le duela y se arrepiente de estar contigo, no la recrimines, por el contrario apóyala, para ti puede que no sea importante la primera vez, pero para nosotros es una cosa de recordar, y por lo general queremos que sea un recuerdo grato, pues no muchas recordamos con agrado nuestra primera vez, pues no hemos dado con los hombres compresivos adecuados.

17. Muchos hombres se preocupan tanto por satisfacer a la mujer, que se olvidan del acto en sí. Disfruta del momento, déjate llevar por la pasión. No le estés preguntando cada 2 minutos si es que ya llegó al orgasmo. Si deseas hacerlo, hazlo después de que hayan terminado.

18. Tenemos que admitir que nos encanta que nos consientan y nos presten atención después de hacer el amor, por lo que queremos recordarles que la relación sexual no termina cuando ustedes logran eyacular, existen juegos post- coitales que se pueden usar después de lograr la satisfacción mutua, por lo que les pedimos no salgan corriendo de la habitación, dialoguen con nosotras o simplemente arrúchense con nosotras mientras nos consiente.

19. Si quieren ser tomados en serio no pretender hacer todo lo que ven en las películas porno, porque no solo pueden llegar a insultarnos, sino también asustarnos, preferimos la originalidad antes q la copia barata de una película porno.

20. Nos gustan sentir la adrenalina, por lo que a veces nos gusta hacer el amor en otro sitio diferente a la cama, solo es cuestión de imaginación y un poco de picardía, las sillas, los sillones, en la ducha de pie, en una piscina, al aire libre, hasta en el cuarto de al lado de tus familiares, nos gusta, nos excita y es algo novedoso para la relación

21. No seas aburrido, los tiempos han cambiado y las relaciones sexuales se hicieron para disfrutarlas, por lo que el uso de aceites, velas aromáticas, frutas, disfraces, jacuzzis, baños de espuma, chantilly, juguetes sexuales, masajes, espejos, juegos de roles para darle vida a tus relaciones sexuales.

Una gran cantidad de Centros Estéticos que cada día surgen de la nada en el país ofrecen a la mayoría una nueva opción de técnicas de belleza sin tener un completo conocimiento de las mismas y sin brindar garantía de seguridad a los clientes.

Tan solo la semana pasada se conoció por noticias la historia de una joven de tan solo 17 años quién quiso aumentar el tamaño de sus glúteos, y aconsejada por una esteticista que le ofreció inyectarla prometiéndole que con la sustancia que le aplicaría en los glúteos estos le quedarían más grandes y parados pero el resultado fue otro; terminó interna en un hospital ya que lamentablemente el polímero que le inyectó generó una infección que afectó su función hepática, pulmonar y renal, y ahora permanece interna con diálisis permanente y pronóstico reservado.

Una de las profesiones de moda en los últimos años es la medicina estética, misma que abrió muchas posibilidades a las personas en su mayoría mujeres a que acudan con un cirujano plástico para encontrar la belleza y la armonía de su cuerpo o sus facciones, aumentar su autoestima, y estar más bellos sintiéndose mucho más jóvenes.

Para lograr alcanzar este sueño de belleza necesitan de un buen cirujano, pero el problema radica en la desinformación de la persona respecto a quien le debe practicar estos procedimientos, además ven más sencillo y sin menos requerimientos acercarse a cualquier centro de estética donde además les ofrecen descuentos especiales y precios de locura por procedimientos como aumento del volumen en labios y nalgas entre otros.

El Doctor Diego J. Satizábal, cirujano plástico de la clínica SIGMA. En su artículo del Diario El Pais de Cali “Sustancias peligrosas” comenta: “Lo sorprendente es que las personas inescrupulosas que promueven este procedimiento lo hacen en promedio por 2 ó 3 millones. ¿Cómo? Utilizando silicona industrial y no biológica. Este procedimiento proscrito deja secuelas como cicatrices deformantes y algunas veces incorregibles, cuando no situaciones dignas de cuidados intensivos y hasta la muerte”. Dijo.

El doctor Gustavo Andrés Hincapié, médico y cirujano general y miembro de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica, Estética, Maxilofacial y de la Mano. Explica “La persona debe tener claro que hay dos tipos de rellenos que se pueden utilizar en el cuerpo humano: los transitorios y los permanentes. Los permanentes son de diversos tipos, como cadenas de polímeros sintéticos que tienen diversos nombres como biopolímeros, biogel y siliconas. Dentro de los transitorios están la grasa de la persona y derivados de matriz celular como el ácido hyalurónico que pueden durar hasta un año y se absorben 100%. Estos materiales son 100% eficaces y seguros y están avalados por la sociedad médica internacional”.

Entonces, una vez que la persona ha decidido someterse a una cirugía estética, el primer paso consiste en buscar al profesional más adecuado. La Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica-Estética y Reconstructiva (SCCP), recomienda algunos parámetros que se deben seguir a la hora de buscar un Cirujano…

Seleccionando su Cirujano Plástico

“Las cirugías plásticas son procedimientos normalmente seguros, sin embargo lo inesperado puede suceder”.

Además la medicina no es una ciencia exacta y resulta ser casi siempre impredecible. La idoneidad y la con que cuente su cirujano plástico son las mejores garantías para un resultado.

Existen diferentes especialidades quirúrgicas que llevan a cabo cirugías estéticas, sin embargo no tienen el mismo grado de estudios y experiencias en la especialidad. La creencia común es que una vez que el médico obtiene el grado de médico general puede practicar cualquier especialidad que deseé sin haber hecho estudios de entrenamiento avanzados especialidad, en el área escogida.

Esto es el por qué, cirugía plástica y cirujano plástico, no son términos intercambiables, es decir el hecho de realizar un procedimiento de cirugía plástica no implica que ese médico sea cirujano plástico. Para ser cirujano plástico se requiere, todos y cada uno de los siguientes requisitos:

- Ser médico titulado.

- Ser cirujano plástico titulado por una universidad aprobada por el ICFES

- No se deje confundir. Algunos profesionales solo realizan cursos de Estética sin que ello signifique un adecuado entrenamiento tanto en Reconstructiva como en Estética que le asegurará una visión global sobre la Cirugía Plástica.

¿Por qué La Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica: Estética y Reconstructiva (SCCP)?

La certificación de la S.C.C.P. se obtiene después de una rigurosa selección, estudios de hoja de vida, verificación del entrenamiento y titulo, más una permanente actualización científica.

La selección del cirujano del cirujano es la decisión más importante, ya que él o ella lo guiará en su decisión aconsejando y mostrándole si la cirugía plástica es para usted conveniente física y emocionalmente.

Hay pacientes quienes esperan que la cirugía resuelva del todo sus dificultades sociales, sexuales o profesionales y esto no se logra con la cirugía, al final se pueden desilusionar, para evitar esto, debe existir un diálogo abierto y franco entre el paciente y el cirujano para aclarar las deudas, ver que se puede ofrecer y obtener, quien debe ser actualizado, amplio, sensible a sus inquietudes y sobre todo que no debe hacer promesas que no pueda cumplir”.

Entonces consiga un especialista que reúna todas las características anteriores, esta descripción puede servir como una guía cuando tenga que decidir a quién recurrir, así como también puede ayudar a apreciar las diferencias y actuar con más racionalidad y menos emoción.

Actualmente hemos visto en noticias las graves consecuencias que nos puede traer un intervención de este tipo, si se es practicada por manos no expertas.

Ambos lados tienen que poner de su parte, Deben probar cosas nuevas, variar en poses, jugar, y porque no ilustrarse tanto de manera auditiva (suspiros, gemidos, respiraciones, jadeos) como la visual (libros, videos). Los juegos de roles deben hacer parte de la intimidad sexual, así como también los bien agraciados juguetes sexuales.

Lo que él puede hacer

Retardar la eyaculación le ayuda a obtener más placer y disfrutar más del acto sexual.

Aprender a controlar la eyaculación conlleva a multiplicar los orgasmos en las mujeres además de que los puede mejorar. Para aprender a controlar la eyaculación se recomienda masturbarse solo o en pareja logrando así identificar esas sensaciones que lo provocan.

Lo que ella puede hacer

Contraer los músculos vaginales, durante la penetración ella debe contraer sus músculos vaginales ya que así logrará acelerar la aparición del orgasmo (ejercicios kegel).

Si lo que buscas es ser una mujer con múltiples orgasmos lo que necesitas hacer es prestar atención a las sensaciones que poco a poco van apareciendo, sentirlas y contar con que tu compañero esté dispuesto a seguir.

Genitales al Gimnasio

Superorgasmo = ejercicios de kegel

Si perdemos un poco ese miedo en la cama, nos gozamos el acto, nos desinhibimos y sentimos nuestro cuerpo podemos obtener lo que queremos. En este caso es importante recordar los Ejercicios de Kegel, las contracciones voluntarias de los músculos PC. Si lo que quieres es obtener una mayor estimulación de los órganos sexuales lo que debes hacer es mover el bajo vientre durante la penetración.

Acariciar tus propios órganos sexuales, disminuir o aumentar el ritmo además de estar físicamente en forma son cosas que mejorar las relaciones sexuales.

Para él y para ti

Si ambos están en forma, pueden contar con que sus relaciones sexuales mejoraran, pues cuentan con las condiciones necesarias para aguantar más tiempo y realizar posturas o movimientos que son más exigentes.

Si logras controlar tu mente y tu organismo, y no quieres tener prisa en acabar el acto sexual, puedes practicar el sexo tántrico, ya que esta práctica milenaria y sencilla te va permitir alcanzar altos niveles de placer además de que te permitirá conocer mejor a tu pareja en cuanto a sensaciones, caricias, etc. Del afán sólo queda el cansancio, entonces nada de prisas.

Las sensaciones físicas y afectivas hacen parte de nuestras relaciones sexuales, aprende a disfrutar y no dejes que todo el objetivo de tu acto sexual sea conseguir los múltiples orgasmos ya que esto puede crear frustraciones.

Enséñale como debe hacer para darte placer

No hay nada más rico antes de las relaciones sexuales que las caricias, los juegos preliminares, los besos, las palabras que se dan. Si tu no le enseñas a tu pareja como hacer esas cosas, es probable que quedes aburrida e insatisfecha.

No hay nada de malo en que te tomes un poco de tu tiempo y le enseñes, tú conoces tu cuerpo, sabes cuales son esas partes donde sientes más placer, sabes como acariciarte y tener sensaciones que sólo tú consigues cuando te acaricias. Enséñale a tu chico como darte placer y entre ambos disfrutaran mucho más.

Mejora tus habilidades

Trata de guiarlo, de decirle aquellas cosas que te producen placer, habla, suspira, condúcelo, no le ordenes, cuéntale que es lo que te excita y él va poner lo mejor de si para hacerte sentir cosas y hacerlo bien.

Conocimientos acerca del sexo oral

Cuando tu chico te esté haciendo sexo oral procura que tu lenguaje corporal sea claro, ya que con este le ayudaras a saber si te gusta o no lo que te está haciendo sentir. Si te gusta puedes, gemir, suspirar, presionar o levantar su cabeza sutilmente y hacerle saber si quieres que aumente o disminuya la velocidad con la que lo hace.

Las mujeres necesitamos más tiempo para excitarnos, y los hombres deben perder la prisa por querer penetrarnos de ser así la solución está en sentarte encima de el para que puedas estimular tu clítoris y el te acaricie hasta que ya estés lista.

Convierte la penetración en un arte

Comunicarte con tu chico es la clave en tus relaciones sexuales, desde las posturas, la manera de moverse, los gestos, todas esas cosas que generen comunicación son importantes. Si quieres que vaya más rápido, más lento, debes hacérselo saber, presiona sus nalgas, coge sus manos, guíalas, cambia de postura, rodéalo con tus muslos, háblale, consiéntele, abrázalo, bésalo, suspira, gime, respira, habla, has lo que quieras pero no olvides advertirle cuando estés preparada para que te penetre.

Instrúyelo, enséñale, pero todo hazlo de manera sutil y con esa ternura que nos caracteriza, ya que un mal mensaje de nuestra parte los puede ofender, bloquearlos y hacerles creer que son malos amantes.

No sé ustedes, pero después de esto yo quiero sentir un superorgasmo.

Fuente : Cosmopolitan

10 consejos útiles para que luzcas un lindo trasero.

· Montar Bicicleta por un tiempo máximo de 30 minutos. Ya que montar bicicleta ejercita los músculos en caderas y muslos.

· Caminar por media hora o una hora.

· Subir y bajar escaleras (20 pisos por día) dos veces por semana mientras te acostumbras y ya luego lo puedes hacer 3 veces por semana para mejorar tanto la imagen como la forma.

· Cunclillas: son un excelente ejercicio para las caderas, el extremo y los muslos. Puedes hacer cunclillas separando los pies a lo ancho de la cadera y agacharte manteniendo siempre la espalda recta. Debes tener el abdomen oprimido.

· Moldear la figura: Comienza el ejercicio con los pies juntos y los brazos a la altura de los hombros. Da un paso al frente y flexiona la pierna Puedes ayudarte también con pesas.

· Glúteos firmes: Sobre una colchoneta coloca tus codos y rodillas. Los codos deben ir separados a la altura de los hombros, las rodillas deben ir juntas, el cuello va recto con la espalda y la mirada en el suelo. Cuando respires eleva la pierna derecha, cuando alcances la altura del glúteo, sostenla y contare la cola. Bajas la rodilla suavemente hasta que esta toque nuevamente el suelo. Intercambia las piernas.

· Montañismo: Mientras subes típicamente montañas escarpadas necesitas quemar muchas energías y este ejercicio fortalece tus nalgas.

· Giros: En una colchoneta apoya el cuerpo boca arriba. Abre los brazos en forma de cruz y flexiona las rodillas a la altura del pecho. Gira cuidadosamente tu cadera hacia la derecha hasta que toques el suelo con la parte lateral de las piernas y vuelves a la posición general. Intercambia las piernas

· Cadera: En una colchoneta, te acuestas boca abajo con la cadera ala orilla de la colchoneta, pon las piernas derechas y las manos en el piso. Aprieta los glúteos y estira las piernas hasta que estén a la altura de tu cadera aguanta por 2 o 3 segundos.

· Gatea: Coloca tanto tus codos como tus rodillas encima de una colchoneta. Tus codos deben estar separados a la altura de tus hombros. Debes juntar las rodillas, cuello recto con espalda. Doblas la pierna izquierda y elévala puedes ayudarte de pesas) Intercambia las piernas.