Ambos lados tienen que poner de su parte, Deben probar cosas nuevas, variar en poses, jugar, y porque no ilustrarse tanto de manera auditiva (suspiros, gemidos, respiraciones, jadeos) como la visual (libros, videos). Los juegos de roles deben hacer parte de la intimidad sexual, así como también los bien agraciados juguetes sexuales.

Lo que él puede hacer

Retardar la eyaculación le ayuda a obtener más placer y disfrutar más del acto sexual.

Aprender a controlar la eyaculación conlleva a multiplicar los orgasmos en las mujeres además de que los puede mejorar. Para aprender a controlar la eyaculación se recomienda masturbarse solo o en pareja logrando así identificar esas sensaciones que lo provocan.

Lo que ella puede hacer

Contraer los músculos vaginales, durante la penetración ella debe contraer sus músculos vaginales ya que así logrará acelerar la aparición del orgasmo (ejercicios kegel).

Si lo que buscas es ser una mujer con múltiples orgasmos lo que necesitas hacer es prestar atención a las sensaciones que poco a poco van apareciendo, sentirlas y contar con que tu compañero esté dispuesto a seguir.

Genitales al Gimnasio

Superorgasmo = ejercicios de kegel

Si perdemos un poco ese miedo en la cama, nos gozamos el acto, nos desinhibimos y sentimos nuestro cuerpo podemos obtener lo que queremos. En este caso es importante recordar los Ejercicios de Kegel, las contracciones voluntarias de los músculos PC. Si lo que quieres es obtener una mayor estimulación de los órganos sexuales lo que debes hacer es mover el bajo vientre durante la penetración.

Acariciar tus propios órganos sexuales, disminuir o aumentar el ritmo además de estar físicamente en forma son cosas que mejorar las relaciones sexuales.

Para él y para ti

Si ambos están en forma, pueden contar con que sus relaciones sexuales mejoraran, pues cuentan con las condiciones necesarias para aguantar más tiempo y realizar posturas o movimientos que son más exigentes.

Si logras controlar tu mente y tu organismo, y no quieres tener prisa en acabar el acto sexual, puedes practicar el sexo tántrico, ya que esta práctica milenaria y sencilla te va permitir alcanzar altos niveles de placer además de que te permitirá conocer mejor a tu pareja en cuanto a sensaciones, caricias, etc. Del afán sólo queda el cansancio, entonces nada de prisas.

Las sensaciones físicas y afectivas hacen parte de nuestras relaciones sexuales, aprende a disfrutar y no dejes que todo el objetivo de tu acto sexual sea conseguir los múltiples orgasmos ya que esto puede crear frustraciones.

Enséñale como debe hacer para darte placer

No hay nada más rico antes de las relaciones sexuales que las caricias, los juegos preliminares, los besos, las palabras que se dan. Si tu no le enseñas a tu pareja como hacer esas cosas, es probable que quedes aburrida e insatisfecha.

No hay nada de malo en que te tomes un poco de tu tiempo y le enseñes, tú conoces tu cuerpo, sabes cuales son esas partes donde sientes más placer, sabes como acariciarte y tener sensaciones que sólo tú consigues cuando te acaricias. Enséñale a tu chico como darte placer y entre ambos disfrutaran mucho más.

Mejora tus habilidades

Trata de guiarlo, de decirle aquellas cosas que te producen placer, habla, suspira, condúcelo, no le ordenes, cuéntale que es lo que te excita y él va poner lo mejor de si para hacerte sentir cosas y hacerlo bien.

Conocimientos acerca del sexo oral

Cuando tu chico te esté haciendo sexo oral procura que tu lenguaje corporal sea claro, ya que con este le ayudaras a saber si te gusta o no lo que te está haciendo sentir. Si te gusta puedes, gemir, suspirar, presionar o levantar su cabeza sutilmente y hacerle saber si quieres que aumente o disminuya la velocidad con la que lo hace.

Las mujeres necesitamos más tiempo para excitarnos, y los hombres deben perder la prisa por querer penetrarnos de ser así la solución está en sentarte encima de el para que puedas estimular tu clítoris y el te acaricie hasta que ya estés lista.

Convierte la penetración en un arte

Comunicarte con tu chico es la clave en tus relaciones sexuales, desde las posturas, la manera de moverse, los gestos, todas esas cosas que generen comunicación son importantes. Si quieres que vaya más rápido, más lento, debes hacérselo saber, presiona sus nalgas, coge sus manos, guíalas, cambia de postura, rodéalo con tus muslos, háblale, consiéntele, abrázalo, bésalo, suspira, gime, respira, habla, has lo que quieras pero no olvides advertirle cuando estés preparada para que te penetre.

Instrúyelo, enséñale, pero todo hazlo de manera sutil y con esa ternura que nos caracteriza, ya que un mal mensaje de nuestra parte los puede ofender, bloquearlos y hacerles creer que son malos amantes.

No sé ustedes, pero después de esto yo quiero sentir un superorgasmo.

Fuente : Cosmopolitan