trasero

10 consejos útiles para tener un trasero de ataque

Posteado por nanish en April 9th, 2008
Clasificado en: Destacado, Ejercicios
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obtener un culo de ataqueVanidosas, coquetas, sexys, o simple gusto. Todas absolutamente todas queremos tener un trasero envidiable, es inevitable no tenerlo y para algunas puede ser una de nuestras más grandes obsesiones. Si bien es cierto que mujeres con senos grades tienen poco trasero, aquí te daremos 10 consejos útiles para que luzcas un lindo trasero.trans 10 consejos útiles para tener un trasero de ataque

· Montar Bicicleta por un tiempo máximo de 30 minutos. Ya que montar bicicleta ejercita los músculos en caderas y muslos.

· Caminar por media hora o una hora.

· Subir y bajar escaleras (20 pisos por día) dos veces por semana mientras te acostumbras y ya luego lo puedes hacer 3 veces por semana para mejorar tanto la imagen como la forma.

· Cunclillas: son un excelente ejercicio para las caderas, el extremo y los muslos. Puedes hacer cunclillas separando los pies a lo ancho de la cadera y agacharte manteniendo siempre la espalda recta. Debes tener el abdomen oprimido.

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